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Video: Come faccio a smettere di essere una persona sensibile?
2024 Autore: Edward Hancock | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-18 09:19
Come sfruttare al meglio la tua alta sensibilità
- Riduci il numero di stimoli intensi nel tuo ambiente.
- Limita il numero di attività durante il multitasking.
- Evitare burnout notando i primi segnali di allarme, come ad esempio sentimento sopraffatto e ansioso.
- Metti i tuoi pensieri e le tue emozioni profonde su carta in modo che non ti offuscano il cervello.
Allo stesso modo, le persone chiedono, come posso smettere di essere così sensibile?
Seguendo queste semplici strategie:
- Onora la tua sensibilità.
- Fai un passo indietro.
- Bloccalo.
- Abbassare i toni.
- Riduci la stimolazione estranea dicendo no alle cose che non devi fare o che semplicemente non vuoi fare.
- Assicurati di aver dormito abbastanza, o fai un pisolino, prima di affrontare una situazione che sarà altamente stimolante.
Allo stesso modo, essere altamente sensibili è un disturbo? Elaborazione sensoriale sensibilità (SPS, HSP o Estremamente sensibile Persona) non è una condizione, a disturbo , o una diagnosi. È un tratto neutro che si è evoluto nel 20% della popolazione umana e anche in molte specie non umane, perché è un vantaggio di sopravvivenza in alcune situazioni e non in altre.
Anche la domanda è: come sopravvivono le persone sensibili?
Come sopravvivere da persona altamente sensibile in un mondo caotico
- Ricorda che la tua sensibilità è un dono.
- Usa il tuo potere di discernimento e di scelta.
- Onora il tuo bisogno di ritirarti e ricaricarti.
- Crea un rituale quotidiano per proteggere la tua energia.
- Crea un altro rituale per liberare l'energia indesiderata alla fine della giornata.
- Consenti a te stesso di vivere e sentire appieno le tue emozioni.
Come ti comporti come persona altamente sensibile?
Di conseguenza, possono essere facilmente sopraffatti e spesso hanno bisogno di una maggiore cura di sé rispetto ad altri - questa caratteristica è una parte fondamentale di ciò che un persona molto sensibile è.
Idee per la cura di sé per persone altamente sensibili
- Dormi di più.
- Ascolta il tuo corpo.
- 3. Fai amicizia con altri P. A. S.
- Perdersi in un libro.
- 5. Fare arte.
- Fai un bagno.
- Bere tè.
- Scrivi.
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